co zrobić żeby

[...] na forum to było napisane zeby tak robic jak ktos nie jest w stanie wykonac 10 powt na poreczach a z obciazeniem na poreczach nie wiem jak cwiczyc. Jeżeli nie potrafisz zrobić więcej niż 10 powtórzeń na poręczach, to rób maks, bez jakiegoś dobijania pompkamiZ czasem masa wzrośnie i siła tez powinna wzrosnąć. Co do obciążenia zakłądasz [...]

[...] i przy kolejnych piątkach starasz się poprawić ostatni wynik z ciężarem który cię pokonał. TAK JEST!!! - ja po prostu cały czas myślałam, że mam wziąć tyle żeby dać radę zrobić zadaną ilość powtórzeń @-) A fakt faktem w przysiadzie mam jakąś głupią blokadę psychiczną :-| Obiecuję poprawę na następnym treningu!! Niech no ja was dorwę na [...]

[...] sobie uświadamiać, że lato za pasem czy co... Trening jak tak popatrzę na poprzednie obciążenia, to ja nie wiem jak to robiłam @@-) bo progres mam słaby, ale żeby nie było, to nie macham radośnie hantlem. A rozpiskę ćwiczeń, które nas męczą wrzucę jutro ;-] Musimy zrobić naradę wojenną }:-( Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-06-02 23:16:21

https://i.imgur.com/crj3UOT.jpg Yifan Ding/Getty Images Dana White skrytykował „niekompetentnego” menadżera Francisa Ngannou, rozpalając konflikt Francis Ngannou i jego menadżer twierdzą, że zostali zaskoczeni poniedziałkowym ogłoszeniem walki o tymczasowy tytuł mistrzowski w wadze ciężkiej, które wywołało ostrą wymianę zdań w mediach [...]

to wyżej to łapie żeby zainstalować chodzi o ntfs czy co tam jak to zrobić normalnie wrzucam płytke i mi pokazuja zainstalować windowsa biore okej i sie instaluje ale w program f zostaje spora część plików z poprzedniego i nie wiem o co chodzi właśnie

[...] oczekujesz pomocy to musisz prowadzić dziennik, inaczej nikt nie pomoże bo wróżek tutaj nie mamy. Moderatorki wiedzą co robią, więc należy im zaufać i się dostosować :-)). Co do ćwiczeń - jeżeli czegoś nie umiesz to trzeba się nauczyć :-) wiem, że można się nauczyć, ale Twoje ciało musi być na nie gotowe, właśnie żeby sobie krzywdy nie zrobić.

nie mam pieniedzy zeby samemu kupowac skladniki a osobno nikt mi kupowac nie bedzie tym bardziej gotowac, pozatym nie mam poparcia zadnego ze strony rodziny co do diety to nie ma mowy poprostu nie ma warunkow, staram sie jeść z głową to co jest w domu czasem dokupie cos sam, a zdjęcia będą niebawem samemu zle jest zrobic a na silowni chwilowo sam [...]

j/w - trening zagmatwany i nieprzemyślany, jeśli piszesz prawdę to z dietą jest lepiej chyba, fotki jak już bierzesz się za relację, to powinieneś w pozach zrobić przed i po cyklu w tych samych, żeby można było porównać i faktycznie poprosić kogoś o pstryknięcie, a nie samemu się prężyć i cykać foty, bo to nie lada sztuka jest... na razie prawie [...]

[...] miesiac sprawdzamy ser co 2-3 dni, przemywamy winem jak coś się pojawi:D i czekamy im dłużej tym lepiej. To najtudniejsza część przepisu bo ser u mnie zostaje zkonsumowany średnio po 3 tygodniach, rekordzista dotrwał do 3 miesięcy Jest to przepis uproszczony ale jak będziesz chciała zrobić ser to rozpiszę Ci wszystko razem z moimi patentami:)

[...] a czasem jest tak, że jeszcze nie przekroczę progu drzwi i młody już woła czy pójdziemy na rower więc sytuacja zmienia się dynamicznie. Ale weekend zawsze czasu nieco więcej więc wówczas coś zawsze kombinuję i robię coś na co mam ochotę zjeść przez cały tydzień. Bo oczywiście w poniedziałek już jest plan żeby coś zrobić co zajmuje masę czasu %-)

[...] hipertroficznie ? i jakie ćwiczenia dorzucić ? i co wgle sądzisz o takim połączeniu chodzi mi o sam system siła z hipertrofią . mogę w sumie na hipertrofi push &pull taki zrobić i w jednym treningu przysiad w drugim martwy na prostych żeby dobić dwugłowe. ale wydawało mi sie że jak zrobie 5 ciężkich serii przysiadów i martwego na prostych to [...]

No wlasnie,kobiety na kravce.No u mnie sa 3,a trening z nimi?To jest tak,ze faceci unikaja cwiczen w parze z kobieta,niektore tu sie troche awanturuja,ze co to one zarazaja czyms czy cos?A to wyglada tak,ze lasce sie dobrze cwiczy z facetem,bo to facet ja na ulicy zaatakuje i dla niej jest dobrze cwiczyc z gosciem.A my?Kobieta nie zaatakuje cie [...]

@irko123 na co ma sie powolac kolezanka zeby nie wyszla nieciekawa sytuacja u ginekologa? przeciez musialaby chyba robic jakies badania zeby jej to przypisal? @dynx w takim ukladzie polecam zrobic badania. ja za prolaktyne i estrogen zaplacilem 60zl wiec tragedii nie ma a warto wiedziec z czym masz do czynienia

Czytalem kiedys o tym wlasnie i jak dobrze pamietam to jest wrecz niemozliwe. 1) Nie maja tyle kasy zeby tam wyslac jakies rzeczy (cokolwiek to by znaczylo) 2) Mowili ze kiedys ta koszykoawka wlasnie nie miala zbyt duzo zyskow z ogladania. Wiec nie maja zamiaru dalej tego ciagnac. Wiecej juz nie pamietam, ale to zeby zrobic to musisz niezle [...]

to ja wiem że samo wróci do normy ale ile jeszcze czasu musi minąć :) a co do następnego cyklu z tesciem to myślałem żeby na propie troche polecieć a potem normalny odblok zrobić ale nie wiem czy chce jeszcze soku używać.już powoli się odblokowuje.Nie macie jakiegoś jeszcze pomysłu? a co do endokrynologa to kolega był z takimi podobnymi [...]

[...] kg. masy mięśniowej" Czy teraz naświetliłem sprawe jasno ?? Mnie właśnie chodzi o ten pierwszy przypadek. czy odrazu musicie krytykować jak ktoś chce sobie experyment zrobić ?? może akurat chce się napompować, bo tak chce i już, potem jak przestane trenować to sfklaczeje , i co z tego, to moja sprawa. Się tylko pytam ale widze że nikt nie [...]

[...] wziąć np na raty 0% na allegro i bedziesz miesiecznie spłacać tak jakbyś opłacała karnet , Na poczatkek wystarczy ci w zupełności ławka , gryfy , hantle , gumy power band a z czasem mozna kupic drążek , wyciąg , stojaki , prase i nie masz ograniczeń w kształtowaniu sylwetki , siłownia nie jest ci potzrebna bo bez niej mozna też zrobić wszystko

[...] zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki, np. raz w miesiącu (przód, tył i bok). Ważne żeby wykonywać je w tej samej odległości, pozie, świetle i bieliźnie. Niestety nie widać zdjęć sylwetki, jeżeli miałeś zamiar je wkleić. Postaraj się zrobić to jeszcze raz. Co to jest fasting? Nogi to największa partia mięśniowa. Ciężko je zrobić z inną partią.

[...] do osob z calego swiata spamu z prosba o lajk? skad wiecie ze nie maja znajomych spoza PL? dla mnie te zażuty to dziecinada, kto chce bawić sie w wykupywanie bądź dziadować u ludzi lajki to bierze udział kto nie umie nic zrobić to tylko polska przypadłość oczerniać i pluć bo ktoś może wygrać, Polacy jeden drugiemu za pięniądze to zęby zje

fellowes85 wszystkiego masz za mało żeby jakikolwiek cykl zrobić. Długość cyklu ma być taka aby środki zrobiły to co powinny a nie, że Ty chcesz 5 tygodni, bo więcej to za długo... Ja bym chciał żeby mnie w tydzień roz***ało Wogóle to leń jesteś i nie chce Ci się policzyć ile czego potrzebujesz i czekasz na gotowe a jak Ci napiszą to Ci nie [...]